最靠譜的當然是控制飲食和規(guī)律堅持運動嘛。作為一名標準的胖妹子，長期奮斗在減肥的路上。不過成效不大，主要是貪吃和懶。年前又奮斗了一把時長一個月。瘦了大概五斤左右，主要是控制吃了，在婆家吃的簡單，沒有吃豬肉，炒菜油也少少的，實在饞了就吃魚，還是水煮的那種。說來也挺難熬的。然后過年，各種肉，又漲了三斤。準備吧正月過完再來折騰。（圖片是別人分享的經(jīng)驗哈。）