首先擺正心態(tài)，瘦不是最終目的。減肥的目標是健康。新年體檢報告，血脂有點高，身體有炎癥醫(yī)生建議清淡飲食，每天一個小時運動，多喝水，養(yǎng)好習慣自然就瘦了幾斤。碳水化合物一定要少吃，多吃綠葉蔬菜，一個月皮膚也會有改善的。