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讓專業(yè)精神、科學(xué)素養(yǎng)抵達(dá)日常生活。
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本書是集科學(xué)性、前瞻性、普及性于一體的長(zhǎng)壽與健康超級(jí)暢銷佳作,為人們應(yīng)對(duì)如高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等諸多慢性疾病指明了一條全新的、積極的可行性道路。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)到心理健康,從遺傳學(xué)到生活方式,本書揭開了長(zhǎng)壽健康科學(xué)背后的秘密。作者慷慨地將心臟病學(xué)、脂質(zhì)學(xué)、腫瘤學(xué)、神經(jīng)病學(xué)、精神病學(xué)、內(nèi)分泌學(xué)、生物化學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等豐富知識(shí)與寶貴的多年行醫(yī)與研究的經(jīng)驗(yàn)傾囊相授,精心地事實(shí)檢查,深思熟慮地書寫,最終將本書的核心觀點(diǎn)——延長(zhǎng)健康壽命呈現(xiàn)出來(lái)。全書所闡述的不是一種生物黑客式的高深技術(shù),而是以科學(xué)為基礎(chǔ)的有效方法和戰(zhàn)略,旨在延長(zhǎng)壽命的同時(shí)也幫助我們改善身體、認(rèn)知和情緒狀況。阿提亞的目標(biāo)不是簡(jiǎn)單告訴你該做什么,而是更多地幫助你學(xué)會(huì)如何思考長(zhǎng)期健康,以便讓你為自己制訂出最佳計(jì)劃。